康辉的解压办法是撸猫撒贝宁说完就更厉害了不愧是凡尔赛开山祖师

　　掌管人到底有多累？为了录制好节目，他们往往被要求分秒不差，掌管稿更是要背词背稿乃至往往要背到深夜去。有时分常常需求接连作业三天乃至是五天，只能在录制的空隙随意找个椅子歇息会儿。

　　基本上节目录制完结之后，这些掌管人们走出公司看到的都是刚刚泛亮的天。而掌管人这一行对家庭的照料实在是少，常常两三周见不到孩子，乃至几个月都和孩子见不到一面。

　　这些掌管人常常是每次项目完毕都会生一场病，而最专业的央视掌管人，他们所面临的作业强度只高不低。所以关于他们来说，压力和焦虑现已开端常态化，是他们习以为常也不得不面临的问题。

　　那么这些掌管人又是怎样解压的呢？在最新一期的《你好日子》中，撒贝宁和尼格买提这两位带着央视掌管天团举行了一次团建。一行人骑着车来到了户外搭好帐子，一同聊着天南海北，而相同，他们也聊到了都是怎样化解压力和焦虑的：

　　李梓萌说自己会去慢跑马拉松，骄傲那种五公里的小型马拉松；关于康辉来说，最解压的办法一个是睡觉，别的一个骄傲撸猫；撒贝宁就比较厉害了，他说他作业其实骄傲一种解压办法。

　　其实在现在的社会中，不论是大人仍是孩子都或多或少有压力和焦虑，成年人或许由于工作和金钱，而孩子则是由于学习和交际。这些压力和焦虑都是十分正常的，但相同也是需求咱们注重起来的。

　　特别是孩子身上所存在的压力，许多人总是会说：孩子那么小啥也不明白，而且不愁吃不愁穿的，有啥压力？实际上孩子所要接受的压力和感受到的焦虑，还真就不比大人少多少。

　　其实那些明星也有着他们的焦虑时间，在一期《中餐厅》节目中，赵丽颖的表现就十分焦虑，常常是一副忧心如焚的姿态，而且需求中药来调度自己的身体。或许是她第一次做这类的节目没有经验，也有人说她或许是产后郁闷。

　　这一期《中餐厅》的初始资金仅为2000元，而方针则是要在开业期间赚到2万元。赵丽颖被分配的是做财政，而在收购的时分衬托显着看到她抠抠嗖嗖地捂紧了钱包，别的一旁的厨师则是张狂收购，这两人形成了显着的比照。

　　衬托说赵丽颖其实并不怎样拿手管钱也从来没算过账，她所想的是怎样节省，而厨师想的是怎样把钱赚出来。整个收购进程她不忍心多花钱但也不知道应该说什么，刚开端记账的时分更是手忙脚乱的。

　　相同作为嘉宾的李浩菲发现了赵丽颖的不对劲，自动过来安慰她，而且悄悄找到了黄晓明，两个人商量着怎样才干劝导赵丽颖。黄晓明十分贴心肠去自动找赵丽颖谈心，协助她解开心结。

　　而经过了许屡次的异乎寻常之后，赵丽颖的心境显着有好转，但就在林大厨寻问早上想吃什么早饭的时分，赵丽颖却仍是半开打趣地说道：“我不吃、吃不起、我不配。”虽然是打趣，但这也旁边面说明晰赵丽颖仍是有焦虑，并没有实在放下来。

　　张亮直言：“大厨经验丰富，还有黄晓明这个节目四季的店长，做菜啊，运营和运作啊，都有他们去打理，所以心大一点，这些事都别往心里去。”也有人说这是节目特意缓缓出来的人设，赵丽颖不该该是这样的。

　　但实际上《中餐厅》中并没有关于人设的设定，这是一个很实在的节目，而找赵丽颖在录制期间也确实身体状况不怎样好，需求每天喝中药保养身体，所以这也导致了她或许有些焦虑，且整个人的状况都显得没那么好。

　　已然所有人都存在焦虑，那么咱们这些职场人又应该怎样做才干够轻松地焦虑的状况呢？

　　首要必定要记住在面临困难的时分，不要简单乱了阵脚，或许只知道开释自己的负面心情不断抓狂，而是应该保持着镇定，让自己敷衍了事满足的沉着去分析当时最应该做的工作是什么，去分析困难的本质是什么。

　　而当咱们镇定下来之后，其实困难在咱们眼中现已没有那么可怕了，经过镇定的考虑往后，咱们彻底衬托找到处理困难的完美办法，然后快速处理掉问题，而衬托处理的问题，其实也不叫问题了不是么？

　　第二骄傲要寻找到自己的喜好喜好，就像那些央视掌管人相同，衬托是运动也衬托是睡觉，这些都是很健康的喜好，而且十分衬托协助咱们开释身上的压力，究竟咱们在做自己喜爱的工作时，身体和精力都只会是放松的。

　　所以咱们必定要学会使用自己的喜好、喜好等等各种办法去解压，但咱们的意图是解压，而不是加压。很多人挑选打游戏，成果越打越上火，越打越气愤，这就不是解压了，反而是加压，让自己更简单溃散。

　　最终骄傲咱们在必要的时分，必定要学会去寻求他人的协助，究竟咱们每个人都不或许不依赖任何人而日子在这个世界上，所以寻求他人的协助并不是什么难以启齿的工作，反而是十分正常的。

　　咱们看待问题的办法和处理问题的办法总之是片面的，这也是为什么咱们需求寻求他人的协助，由于他们敷衍了事其他的看待问题的视角，衬托协助咱们更好地寻求打破，所以在必要的时分不要害臊，必定要去寻求他人的协助，然后更快更完美地处理掉让自己焦虑的困难。